عالم حواء

هذه الأخطاء تسبب حصوات الكلى! الاستفادة من قوة العناصر الغذائية الطبيعية للحماية

مشكلة حصوات الكلى التي توقظك من النوم مع الآلام الشديدة ليلاً ، أحياناً تحول الحياة إلى كابوس. لا توجد طريقة أن الناس الذين يتعاملون مع هذه المشكلة لم يحاولوا. لذا ، ماذا يمكننا أن نفعل لمنع حصوات الكلى؟ ما هي الأطعمة التي تساعد في علاج أمراض الكلى ومفيدة للكلى؟ فيما يلي اقتراحات من الخبراء بخصوص الأسئلة الغريبة …

هذا المرض ، المعروف باسم “الرمل المتدفق من المسالك البولية” ، يظهر مرتين إلى ثلاث مرات في الرجال أكثر من النساء. مساعد أخصائي جراحة المسالك البولية. دكتور. يقول هاكان أوزفيري إن حصوات الكلى ناتجة في الغالب عن عدم كفاية تناول السوائل ، “ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، تسبب التغذية غير الصحية ، والإفراط في استهلاك الملح ، والنظام الغذائي عالي البروتين ، أن تكون كثافة المعادن في البول أكثر مما يمكن للكلية أن تذوب وتشكل حصوات الكلى. ينص على أن انسداد المسالك البولية بسبب الحصوات يمكن أن يمهد الطريق لعدوى تتطور بسرعة في الكلى ، وقد يعاني المرضى أيضًا من الحمى والقشعريرة والقشعريرة ، Assoc. دكتور. هاكان أوزفيري ،حصاة كلوية يقول إنه إذا تُرك دون علاج ، فقد يؤدي إلى فقدان الكلى في المستقبل ؛ يشرح 7 طرق فعالة للوقاية من حصوات الكلى ويصدر تحذيرات مهمة.

اشرب الكثير من الماء

خاصة مع برودة الطقس ، على عكس أشهر الصيف ، ينخفض ​​استهلاك المياه ، وكثير من الناس يكادون عطشان لشرب الماء. ومع ذلك ، فإن عدم كفاية استهلاك الماء والسوائل هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى مشكلة حصوات الكلى. لذلك احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا ، 2.5 لترًا من الماء يوميًا.

ممارسه الرياضه

يعد قلة النشاط من أكبر أعداء الصحة ويمكنه أيضًا تهيئة الأرضية لتكوين حصوات الكلى. لهذا السبب ، انتبه للمشي وممارسة الرياضة بانتظام. اجعل من عادة المشي السريع على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع لمدة لا تقل عن 45 دقيقة.

تجنب الإفراط في تناول الملح

تحذر منظمة الصحة العالمية من أن استهلاك الملح اليومي يجب ألا يتجاوز 5 جرامات (1 ملعقة صغيرة). قلل من تناول الملح. يؤدي الاستهلاك المفرط للملح أيضًا إلى تكوّن حصوات الكلى بسهولة لأنها تهيئ الأرض للعديد من الأمراض. تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة للأكل المعبأة ، لأن الأطعمة الجاهزة تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الملح.

الوصول إلى وزنك المثالي

تشير الدراسات إلى أن تواتر تكون حصوات الكلى يزداد لدى أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن وفقًا لوزنهم المثالي والذين تم تشخيص إصابتهم بالسمنة. تسبب الدهون الزائدة في الجسم اختلال الآليات الهرمونية والمعدنية الفعالة في تكوين الحصوات وتكوين الحصوات. لذلك ، احرص على إبقاء مؤشر كتلة جسمك مثاليًا لعمرك وجنسك.

تناول البروتينات الحيوانية باعتدال

استهلك بشكل خاص البروتينات الحيوانية باعتدال لأن التغذية الغنية بالبروتينات الحيوانية تنطوي على مخاطر من حيث تكوين الحصوات. أثناء تكوين الحجر ، يتم تسريع تكوين اللب الحجري بواسطة البروتينات الحيوانية وترسيب البلورات مثل الكالسيوم على هذا اللب الرئيسي وتسهيل تكوين الحجر. ومن ثم 1 غرام لكل كيلوغرام. إن استهلاك البروتين الحيواني الذي يجب تناوله خلال 24 ساعة (على سبيل المثال 70 جرامًا لشخص 70 كجم) يقلل بشكل كبير من خطر تكوين حصوات الكلى. كما تلعب اللحوم المصنعة مثل السلامي والسجق والسجق دورًا مهمًا في تكوين حصوات الكلى ، لاحتوائها على كميات كبيرة من الملح ، فضلاً عن المخاطر الصحية.

اخضع لفحص وراثي

يجب علاج المرضى الذين يعانون من مرض الحصيات المتكرر بشكل متكرر باستخدام طرق التصوير المتقدمة ، إذا لزم الأمر ، لتحديد وعلاج الاضطرابات التشريحية والوظيفية المحتملة ، وتقليل عوامل الخطر. من الضروري التخطيط لتدابير وقائية لمنع نمو ومتابعة الأحجار المكتشفة مع الضوابط المنتظمة. إذا كان هناك تاريخ من مرض حصوات الكلى في عائلتك ، فلا تهمل إجراء الفحص الجيني.

استهلك الليمون كل يوم

يلعب عصير الليمون دورًا وقائيًا ووقائيًا في تكوين الحصوات بسبب احتوائه على السترات. يمنع السيترات بشكل خاص تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم. إن تقطيع 1-1.5 ليمونة في الماء المخطط لاستهلاكها يوميًا ، خاصة في الصباح ، يوفر فوائد كبيرة في تقليل تكون الحجر.

ما هي الأطعمة المفيدة للكلى؟

من أجل الحفاظ على صحة الكلى التي لها وظائف عديدة في الجسم ، من الضروري الاستفادة من قوة العناصر الغذائية الطبيعية. من خلال تناول الأطعمة الصديقة للكلى ، يمكنك منع أمراض الكلى وتحسين عمل كليتيك. يسرد اختصاصي التغذية Nilay Keçeci الأطعمة المفيدة لصحة الكلى …

تستهلك ما بين اللبن العمل، علاج طبيعي للكلى

يعتبر الزبادي أحد العناصر الغذائية المهمة لصحة الكلى ، وذلك بمحتواه من الكالسيوم وفيتامين د. خصوصا طعام الزبادي المستهلكة فيما بينها له تأثير في تنظيم عمل الكلى ومساعدتها على العمل. يؤثر الزبادي ، الذي يتم تناوله عن طريق مزجه مع الفواكه والخضروات الطازجة ، إلى جانب فيتامين سي والآثار المعدنية للفواكه ، على وظائف الكلى بشكل إيجابي.

بذور اليقطين لها تأثير تطهير

بذور اليقطين ، التي تحتوي على الكثير من معادن الزنك والحديد ، فعالة جدًا في أمراض الكلى مع تأثير أوميغا 3. له تأثير عالي في توازن السكر وتطهير نظام الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لها ميزة تقوي جهاز المناعة وتؤثر بشكل إيجابي على حالات مثل الاكتئاب والتعب المزمن.

يمنع اليقطين تكون حصوات الكلى

اليقطين غذاء فعال بشكل خاص ضد مشاكل حصوات الكلى. يساعد الكالسيوم الموجود في اليقطين على منع تكون حصوات الكلى.

التفاح يحمي الكلى

على وجه الخصوص ، التفاح الأحمر يدعم علاج أمراض الكلى ويعمل كدرع وقائي لتجنب الأمراض. ينظف الكلى ويساعدها على التصفية بأفضل طريقة مع محتواها من الألياف. تفاحة متوسطة الحجم في اليوم مهمة لصحة الكلى.

البقدونس مهم لتوازن الماء

البقدونس ، الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، مثالي لتنظيف الكلى ودعمها بالفيتامينات والمعادن التي تحتويها. يساعد الجسم في التوازن وحالة الماء خاصة في أمراض الكلى. عندما يتم تناول البقدونس نيئًا في وجبة الإفطار كل صباح ، فإنه يساعد في امتصاص الحديد وملء المخازن. البقدونس له تأثير عالي من الطاقة والألياف. له تأثيرات إيجابية على الجهاز التناسلي والجهاز العصبي المركزي.

يحارب البرقوق أمراض الكلى

البرقوق ، الذي يساعد على امتصاص الحديد في الجسم ، غني جدًا بفيتامينات ABC. وهو مفيد لأمراض القلب والكوليسترول وخاصة الكلى. يسرع عملية التمثيل الغذائي وهو مضاد جيد للأكسدة.

السلمون له دور علاجي

نسبة عالية من أوميغا 3 السمكة المجموعات لها دور شفائي وعلاجي في أمراض الكلى. تمامًا مثل التفاح ، فهو يحتوي أيضًا على جميع المعادن التي تقي من المرض وضرورية للكلى لأداء جميع وظائفها بشكل مريح قبل أن تمرض. تساعد محتويات الزنك والحديد الكلى على العمل وتغيير مسار الأمراض بشكل إيجابي.

الأرز مفيد للكلى عند تناوله بشكل متوازن.

عصيدة الأرز والأرز مهمة للغاية من حيث تعويض السعرات الحرارية المفقودة في أمراض الكلى ، وتحسين مسار المرض وتحسين نوعية الحياة. يجب تناول الأرز بحذر في مرض السكري. يمكن أن يغير مسار المرض سلبًا لدى مرضى الكلى الذين يعانون من ارتفاع السكر ، ولكن في الحالات التي يتم فيها تنظيم السكر ، يساعد الأرز في علاج الكلى بشكل إيجابي.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

برجاء تعطيل برنامج مانع الاعلانات

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock