عالم حواء

هناك فوائد لا حصر لها: ماذا يفعل حليب جوز الهند؟

لن تصدق ما تقرأه عن فوائد حليب جوز الهند ، التي نسمعها في كل مكان تقريبًا . ما هي فوائد حليب جوز الهند؟ كيف تصنع حليب جوز الهند في المنزل؟ بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون ، الإجابات في أخبارنا!

مشيراً إلى أن هناك العديد من الفيتامينات والمعادن في حليب جوز الهند ، قال خبير التغذية والنظام الغذائي Yıldız Melek Aksoylu ، “حليب جوز الهند هو متجر الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة (MCT) ، يوصى باستهلاكه من أجل تقوية جهاز المناعة في الجسم والوقاية من الأمراض المحتملة. حليب جوز الهند ، الذي يحميه من العطش ومخزن للطاقة للدماغ والعضلات ، مفيد للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي. حليب جوز الهند هو مشروب غني بالمعادن مثل المنحل بالكهرباء والفيتامينات B و C ، وكذلك الزنك والكبريت واليود والسيلينيوم. ” .

كوب واحد من حليب جوز الهند يحتوي على 46 سعرة حرارية! 

وأكد أكسويلو أن هناك 46 سعرة حرارية فقط في كوب من حليب جوز الهند ، “على عكس ما هو معروف ، فإنه لا يصنع من الحليب. مع نضوج جوز الهند ، يتحول الماء في الجزء الأوسط إلى فاكهة. الفاكهة ، التي تنضج في 6 إلى 7 أشهر ، غنية بماء جوز الهند. ومع ذلك ، لا يتم الحصول على حليب جوز الهند من عصير الفاكهة ، ولكن من اللحم الذي يمكن تناوله. لذلك ، فإن الحليب الذي تم الحصول عليه من الفاكهة الناضجة له ​​اتساق يشبه الكريم.

ما فائدة حمض اللوريك في حليب جوز الهند؟

 يحتوي حليب جوز الهند على كميات عالية من حمض اللوريك. حمض اللوريك ، الذي يعتقد أنه له تأثيرات مضادة للفيروسات ومضاد للبكتيريا ، يعتقد أنه يحتوي على مستوى متوازن من الكوليسترول وجيد لصحة القلب. حمض اللوريك في حليب جوز الهند. يقوي جهاز المناعة في الجسم ضد الالتهابات التي تسببها الفيروسات والبكتيريا والفطريات “.

يخلق تأثير التخلص من السموم ويفقد الوزن

 وأضاف أكسويلو أن إضافة حليب جوز الهند ، الذي يوصى باستهلاكه إلى حد ما تحت سيطرة أخصائي التغذية ، يساعد على إنقاص الوزن ، “بالإضافة إلى خلق تأثير التخلص من السموم ، فإنه يوفر للشخص الشعور بالشبع لفترة طويلة بفضل المعادن والأحماض الدهنية التي يحتوي عليها.

هل حليب جوز الهند يحرق الدهون؟ 

المشروبات ، التي يعتقد أنها فعالة في تنظيم وظائف الكبد والكلى ، تسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون وإزالة السموم الضارة بالجسم. وقال “إن حليب جوز الهند يدعم حرق الدهون ويساعد الشخص على الشعور بالشبع لفترة طويلة”.

يساعد في تخفيف التشنجات والألم

 قائلاً إنه فعال في التعامل مع التعب والضعف بالإضافة إلى منع الجفاف بفضل المعادن التي يحتوي عليها ، استمر حليب جوز الهند الذي يحتوي على كميات كبيرة من الشوارد على النحو التالي: “الشراب ، وهو فعال في الحد من التقلصات والألم في العضلات ، يجعل الشخص يشعر بمزيد من الطاقة. وأيضًا فيتامين سي عند استخدامه بانتظام ، فإنه يسرع عملية علاج مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما.

يمنع جفاف الجلد ويؤخر الشيخوخة 

حليب جوز الهند ، وهو فعال أيضًا في منع جفاف الجلد ، وبالتالي تأخير الشيخوخة. يمكن أيضًا استخدام حليب جوز الهند كبديل لمنتجات إزالة الماكياج. بهذه الطريقة ، يتم تغذية الجلد أثناء التنظيف “.

يخفض الكولسترول إذا استهلك بانتظام

 وأكد أكسويلو أن حليب جوز الهند يخفض الكوليسترول الضار عند تناوله بانتظام ، “إنه يمنع تكون الازدحام في الأوردة. ويقلل من تأثير الصوديوم في محتوى المعادن ، ويدعم العلاج الطبي المطبق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم عن طريق التحكم في القلق بفضل الفيتامينات B5 و B6. وقال “معدن الحديد الموجود في حليب جوز الهند يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب من خلال تسريع إنتاج الدم.”

كيف تصنع حليب جوز الهند في المنزل؟

 ها هي الوصفةبعد إزالة ثمار جوز الهند ، يتم الاحتفاظ بها في الماء المغلي لمدة ساعتين تقريبًا. ثم يُطحن كوب من ثمار جوز الهند في محضر طعام ويُسكب في قدر. خذ كوبين من الماء المستخدم لغلي الفاكهة ثم اسكبه في الوعاء الذي يحتوي على الفاكهة المطحونة.

يتم خلطه حتى يتم الحصول على تناسق سلس. بعد الترشيح باستخدام القماش القطني ، يتم الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 أيام في وعاء. في نهاية هذه الفترة ، بعد رج العبوة ، يمكن استهلاك حليب جوز الهند في غضون يومين.

من يستطيع تناول حليب جوز الهند؟ 

على الرغم من أن حليب جوز الهند له العديد من الآثار الإيجابية على الصحة ، ينصح أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة وأدوية منتظمة باستشارة طبيب أو اختصاصي تغذية قبل تناول هذا المنتج. لا ينبغي أن يستهلك حليب جوز الهند ، الذي يبرز فوائده ، أكثر من كوب واحد في اليوم من قبل الأشخاص الأصحاء.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

برجاء تعطيل برنامج مانع الاعلانات

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock