عالم حواء

شاى أعشاب يحرق الدهون

لفقدان الوزن ، يمكنك ترك المشروبات الغازية والسكرية واختيار أنواع الشاي الصحية البديلة. الشاي الأخضر ليس مجرد مشروب ، إنه شاي له العديد من الفوائد الصحية. للحصول على نوم أكثر راحة ، يمكنك أيضًا اختيار الشاي الأخضر للتخلص من تزييت البطن. 

الشاي الأخضر لعملية التمثيل الغذائي بشكل أسرع

يعد الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن بسبب فوائده الصحية. غالبًا ما يستخدم هذا الشاي كمكون في منتجات إنقاص الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية. تظهر الدراسات أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي ويدعم فقدان الوزن. أظهرت الدراسات تأثير الشاي الأخضر على فقدان الوزن ، مؤشر كتلة الجسم ، محيط الخصر ، نسبة الورك إلى الخصر.

تظهر الدراسات أن أولئك الذين يشربون الشاي الأخضر يمكن أن يفقدوا ما يصل إلى 3.5 جنيه أكثر من أولئك الذين لا يشربون.  كشفت دراسة أخرى أنه بعد شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر لمدة شهرين ، كان لدى المشاركين انخفاض كبير في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر.

تظهر العديد من الدراسات أن  الشاي الأخضر يشير إلى الخلايا الدهنية لإطلاق الدهون ،  ثم يقوم الكبد بتحويل دهون الجسم إلى طاقة. بالإضافة إلى التمرين المنتظم  ، يمكن للمشاركين الذين يشربون الشاي الأخضر أن يفقدوا كيلوغرامين في المتوسط ​​أكثر من مجرد ممارسة. 

لتسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، حاول شرب الشاي الأخضر خلال النهار ، خاصة قبل أو أثناء كل وجبة. شرب الشاي الأخضر قبل التدريب يمكن أن يجعلك تحرق الدهون بشكل أكثر فعالية.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

برجاء تعطيل برنامج مانع الاعلانات

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock