عالم حواء

أغذية فائقة ومهمة للأسنان! وبعضها ضار

من أجل صحة الأسنان في جميع الأوقات ، من الضروري الانتباه إلى الأطعمة والمشروبات المستهلكة بالإضافة إلى العناية بالفم والأسنان. طب الأسنان قدم معلومات حول الأطعمة الصديقة للأسنان والأطعمة التي تضر الأسنان

أهم مهمة في أسناننا هي التغذية بلا شك. يتم تناول الأطعمة التي نأخذها لجسمنا أولاً عن طريق الفم وتصبح قابلة للهضم مع وظيفة الطحن والتقطيع للأسنان.

علينا أن نستهلك العناصر الغذائية ونأكل حمية متوازنة لصحة الجسم العامة. على الرغم من أن الأطعمة التي نستهلكها هي أطعمة مفيدة للغاية لأسناننا ، إلا أنها موجودة في الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة الأسنان. 

فيما يلي المغذيات المفيدة لصحة الأسنان:

الحليب ومنتجات الألبان:  الحليب واللبن والجبن من أفضل الأطعمة في صحة الأسنان واللثة. هذه الأطعمة تحمي الأسنان بالمحتوى العالي من الكالسيوم والفوسفات التي تحتوي عليها وتمنع تشكل التسوس. 

بسبب الخصائص الأساسية للجبن ، يتم تحييد البيئة الحمضية في الفم وتمنع الأحماض من التسبب في التسوس.

الفواكه والخضروات:  تتحمل الخضار والفواكه حماية صحة الأسنان بالمعادن والفيتامينات التي تحتوي عليها. 

لصحة اللثة ، يجب استهلاك الفاكهة مثل اليوسفي البرتقالي التي تحتوي على الرمان وفيتامين ج.

قشر الموز هو طريقة سهلة وعملية للأسنان لاستعادة بياضها الطبيعي. ومع ذلك ، فمن الضروري تجنب الاستهلاك المفرط بسبب السكر الذي تحتويه.

المشروبات:  مياه الشرب والشاي الأخضر وغيرها من أنواع الشاي العشبية هي مشروبات مفيدة لصحة الأسنان واللثة بسبب المواد المضادة للأكسدة وخصائصها المضادة للبكتيريا. 

المشروبات:  مياه الشرب والشاي الأخضر وغيرها من أنواع الشاي العشبية هي مشروبات مفيدة لصحة الأسنان واللثة بسبب المواد المضادة للأكسدة وخصائصها المضادة للبكتيريا. 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

برجاء تعطيل برنامج مانع الاعلانات

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock